Zmeň svoj život k lepšiemu

26. září 2011 v 14:40 | Ruby Rose |  rady
Každá z nás chce byť krásna. Tie čo vravia, že nie klamú...

Na to, aby sme mohli byť osobou, ktorou sa túžime stať, musíme sa dať do poriadku hlavne zvnútra. To, že si dá dievča spraviť gélové nechty, napojiť umelé pramene vlasov či schová svoje pravé "ja" pod vrstvu make-upu nie je v poriadku. Nemám proti tomu nič, ale netúžite snáď ráno vstať z postele, pozrieť sa do zrkadla a povedať si "Nevyzerám až tak hrozne." ? Ja viem, vyznie to smiešne... Ale všetko sa dá. A veľmi jednoducho:


Rozhýb sa.
Predpokladám, že väčšinu z nás napadne pri slove "cvičenie" typické "Na to nemám čas." Na(ne)šťastie máme. Ak si každý deň pôjdete zabehať, zostavíte si individuálny cvičebný plán podľa vlastných fyzických schopností (a budete ho aj dodržiavať) alebo len budete chodiť na dlhšie prechádzky, máte za sebou úspešný štart ku kvalitnej zmene svojho života. U tých lenivejších odporúčam aspoň vymeniť výťahy za schody ;)

Jedlo... Náš úhlavný nepriateľ ?
Takto to naozaj nemusí byť. Znamená pre vás krásna postava hladovanie ? Vyveďte sa z omylu. Ak sa snažíte schudnúť alebo len mierne zredukovať pár kíl bez toho aby sa vám vrátili, začnite jesť. Nie, nezbláznila som sa. Vo všeobecnosti je známe, že ak jeme pravidelne (každé 2-3 hodiny) v malých porciách, naše telo si prestane ukladať tuky a to znamená následné chudnutie. Bez jojo efektu.

Mysli pozitívne.
Stres, hádky a rôzne iné veci nás pomaly ale isto ničia. Odráža sa to na (už vyššie spomínanej) váhe, pleti ale aj spánku. Stáva sa vám, že cez týždeň máte nekvalitný spánok a ani sa vám do postele nechce? Zrazu keď však príde víkend spíte ako zarezané ? Tak už viete prečo. S čistou hlavou sa nám lepšie učí, spí, menej sa hádame a sme celkovo šťastnejšie. Zamyslite sa preto niekedy nad tým či v živote nemáte faktory, ktoré vám nedávajú nič okrem toho, že vám ničia život (so školou a prácou to už je iná vec). Odstráňte ich. Žite len preto čo vás teší. Je to síce dlhý a náročný proces, ale dokáže veľa vecí vyriešiť.

Ak práve uvažujete nad zmenou kvality svojho života, dúfam, že som vám aspoň trošku pomohla. Zatiaľ prajem veľa šťastia.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Danni Danni | Web | 29. září 2011 v 16:02 | Reagovat

Hezky napsané. I když je to slovencky, hezky se mi to četlo :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama